co to mono

[...] fizycznej: obecnie silka , wiadomo sezon letni sie zacznie to tez dojdzie aktywnosc na swiezym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna ativlaba mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta bez liczenia jednak dziennie spozywam duzo bialka z weglami nie szaleje to samo tluszcze Wrażliwość na stymulanty: --- [...]

[...] 12) uwagi i sugestie : Bardzo prosze o madre wypowiedzi ktore bd mialy na uwadze doradzenia mi jak bym mogl powiekszyc swoja mase i doradzenie jakis supli. Glutamina kreta mono + jabłczan mało witamin nasz w diecie jakaś kapucha by się przydała ogórki kiszone pomidory kreatyn rano i po treningu , glutamine przed treningiem , redukcji nie robisz [...]

[...] dłuższym, a nie tylko krecie) już tak. i to po kilku tygodniach skok był spory, a nie ładowałem w siebie wiecej niż 2-3gr dziennie jabłka. rok temu byłem na cyklu z mono i niestety przez 2ostatnie tygodnie trochę odpuściłem z dietą i mnie w momencie zalało. pojawił sie tłuszcz w dole brzucha (najgorzej), który likwidowałem kolejny [...]

[...] łapał dużo lepiej, a bf podobny...), odległości i podobnym świetle. http://www.youtube.com/watch?v=WfBth7jKK78&feature=youtu.be 2. Dzisiaj już zaczynam suplementację mono- lubię zaczynać na roztrenowaniu, bo i tak się długo wkręca, a tak to pomoże się zregenerować. Jak mówiłem: ledwo wstałem dzisiaj, a z godziny na godzinę jest gorzej, [...]

[...] już zależy od Ciebie od zapotrzebowania,od posiadanych suplementów możesz ale nie musisz każde wyjście ma swoje plusy 1. a czy jabłczan można 'ładować'? czy faza ładowania odnosi się tylko do mono? ładowanie raczej tyczy sie tylko monohydratu nikt na innych formach ładowania nie robi chociaż ja się nie spotkałem,więc nie wiem co ludzie wymyślą

super art, jak zawsze;) mam kilka pytań: 1. a czy jabłczan można 'ładować'? czy faza ładowania odnosi się tylko do mono? 2. jestem na IF, okno 13-21. jem po 13, trening 17.30-18, po treninigu 1-2 posiłki. czy warto pić coś przedtreningowego, żeby wzmocnić działanie kreatyny, skoro dobrze mi się ćwiczy na pół-głodnego, czy jednak lepiej wrzucić [...]

To kup to samo mono co stosowałeś bo po co kombinować skoro podziałało na Ciebie :)

[...] nastały przerwy, imprezki itd... Od 3-4 miesięcy ćwicze spowrotem, lecz planem FBW, redukuje troche. Za 2 tygodnie planuje zacząć ćwiczyć splitem na MASE biorąc kretke mono (nigdy nie stosowałem). DIETE MAM. Cykl planuje na 8 tygodni, przedstawiam wam swój plan treningowy, proszę o ocenę, ew. korekty. PONIEDZIALEK: Klatka: - wyciskanie [...]

jabłka starczy mi na jakiś miesiąc przy codziennej suplementacji a mono tak dokładnie nie oddziele, bo ładuje na łyżke i normalnie popijam. Puszcze to po kolei, przynajmniej będę wiedział co jak na mnie zadziałało Temat do zamknięcia

ale jak stosujesz stala suplementacje, to po co cykl? bezsensu. kreatyna to kreatyna, nie wazne czy jablko czy mono

[...] moim zdaniem warto dopłacić do Creapura z jakiejś firmy i miec pewność co do jakości. Co do efektów to po Creapure czułem działanie już od 2giego tygodnia i obwody i siła szła do przodu, przy zwykłym mono nie czułem zbytnio nic. Może to wina diety/treningu a może coś w tym jest, po prostu wyrażam swoją opinie wynikającą z własnego doświadczenia.

[...] pomysłu przez rok ale dłużej nie dam rady. Intensywny rok ćwiczeń na siłowni (ogólnie 3 lata) zaczął od 65kg Aktualnie od 4 miesięcy ma dietę Od 3 tygodni jest na kreatynie mono a po jej zakończeniu chce iść na cykl. Rozpisałem to tak : 1-5 tydzień metanabol 30dni po 3 tabletki 5 dni po 2 tabletki 1-8 tydzień sustanon start 5 [...]

[...] no i teraz kwestia jaką kreatynę mam do tego dobrać, ponieważ szkoda mi przyjmować cell pumpa np. z rana gdy nie jestem przed treningiem... więc kwestia tylko czy dobrać monohydrant czy jabłczan? no i jaki... zastanawiałem się nad m3 z biogenixa no i nad mono z vitalmaxa, ale może ktoś ma jakieś lepsze propozycję. Oczywiście, cieszyć mnie [...]

[...] już wiem, jak wielką krzywdę zrobiłam sobie swoimi "proteinowymi atakami". Jak tragiczne konsekwencje może mieć bardzo wysoka podaż białka (i tylko białka...). W trakcie tej mono-elementowej głodówki (myślę, że raczej nie przekraczałam 1300-1400kcal dziennie) zleciało ze mnie dużo wody (i może trochę tłuszczu) - dzisiaj rano ważyłam 105,9kg. [...]

wlasnie nad mono z universala sie zastanawialem, ale czy jest to creapure ?bo tej info znalezc nal tel nir moge, co do przedtreningowki to bralem jack3d, na poczatku spoko poxniej dawka byla za mala, mysle nad shock therapy albo assaultem z mp, co Ty na to?

mono to mono wiec po co placić wiecej za inna firma activlab tani i dobry i jeszcze mozesz sobie wybrac smak z duzej gamy

[...] z tego wszystkie kopało najmocniej w kwestii pobudzenia / pompy, ale pewnie i tak przy prostym rozwiązaniu zostanę. Cykl planuję: Pojedyńcza forma kreatyny- dobrze wspominam mono Universala Betaalanina solo - tutaj proszę o propozycję produktów BCAA - jak wyżej, dobry skład i fajnie jakby nie kosztowało bóg wie ile Jakieś jeszcze propozycje macie [...]

Witam. Jestem na cyklu z mono Universala. 3 dni temu zauważyłem, że mięśnie na klatce mi się zmniejszył, troche od siebie oddaliły i zrobiły się jak galareta. Od czego tak? Jak to "naprawić" ? Boję się, że będę musiał od nowa klatke budować. Kolega poradził mi, żebym przez kilka dni nie brał mono i bardzo dużo pił. Co robić??

@up To chyba jakiś efekt placebo. Mono to przecież nie jakiś stack przedtreningowy, żeby kopało :D. Mi najwięcej siły poszło w 4 tyg. na mono, pamiętam że co tydzień byłem w stanie dodawać 5kg na sztandze, a na barkach z hantli 13kg doszedłem do 21kg (wycisk) przez cały cykl. Ale może dlatego miałem taką progresję, bo też staż mam nie duży.

[...] kumpel hurtownik mówi, że to nowe to jakieś g**** z Czech i woli nie ryzykować. Przeglądam supplementreviews, ale Polska to zadupie świata i nic tu nie dochodzi %) dajcie jakieś pomysły, każdy rozważę, najlepiej gdyby było jak najmniej mono w środku, póki co na celowniku Activlab Crea Shot z braku laku. Zbieram pomysły do jutra! :) pozdrowienia